Obrázok
Hoci sa ostatná sezóna skončila ešte len pred pár týždňami, hráči trenčianskej Dukly sa už začali pripravovať na tú nadchádzajúcu. Pre dosiahnutie spoločného cieľa klub oslovil kondičného trénera Mgr. Stanislava Magulu, ktorého klientmi boli či sú aj športovci ako Tomáš Tatar, Marko Daňo, Branko Radivojevíč, Dominik Graňák, futbalisti Erik Grendel, David Depetris ako aj viacerí profi tenisti (Uladzimír Ignatik /BLR/, Alexandra Cadantu /Rom/).
Trenčania dnes naplno odštartovali letnú prípravu. Okrem už podpísaných hráčov sa na rannom zraze objavilo aj nemálo juniorov, ktorým je Magula pripravený odovzdať nadobudnuté vedomosti. „V prvom rade sa tu musím trošku zorientovať,“ pousmial sa na úvod, „samozrejme, na mysli mám priestorové možnosti a tiež musím spoznať chalanov. Minulý týždeň sme spravili vstupné testy, išlo o akúsi kvalitatívnu diagnostiku pohybového aparátu. Chceme, aby hráči boli v prvom rade zdraví, aby sme sa vyhli zraneniam najviac ako sa len dá. Musím spoznať ich možnosti a odštartujeme to dvomi prípravnými týždňami. Primárne ich budem učiť princípy a techniky, aby sme to v treťom týždni mohli už zaťažiť a rozbehnúť kolotoč,“ prezradil plány Magula. „Starší hráči sú, pochopiteľne, viac tým hokejom „obúchaní“ a preto treba prístupy viac individualizovať. A to rovnako aj skrz ich početné zranenia. Na základe vstupnej diagnostiky, ktorú hráči absolvovali, dostanú individuálne karty, kde budú mať cvičenia, na základe ktorých sa majú počas nielen letnej prípravy, ale celej sezóny udržiavať. Samozrejme, priebežne budeme pracovať podľa toho, ako kto bude na tom,“ pokračoval nový kondičný tréner Dukly.
Magula má okrem vysokoškolského vzdelania (špecializácia kondičný tréner) za sebou aj absolvovanie diagnostického konceptu Funcional Movement Screen (FMS) a hlavne hneď niekoľko rokov praxe. V Dubnickom FitFabrik-u spolupracuje s viacerými športovcami rôznych vekových kategórií. Nadobudnuté skúsenosti a vedomosti je pripravený posunúť ďalej – hráčom trenčianskej Dukly. „Mladí chalani budú mať aj tréningové jednotky naviac oproti starším hráčom, kde sa budeme všestranne snažiť, aby dobiehali a usadili sa v mužskom hokeji; nielen, čo sa týka hokeja ako takého, ale i postúry, sily, aby nezaostávali v súbojoch. Jednoducho musia byť silnejší,“ poukázal na jeden z cieľov. Kým dlhé roky znamenala letná príprava nekonečné behanie po hrádzi či po trenčianskej Brezine, tento rok tomu bude úplne inak. „Zdržiavať sa budeme často v posilňovni a veľmi veľa budeme využívať schody – či už na rozvoj odrazovej sily, ale i kondície. Čakajú nás aj cvičenia vonku, napr. zmeny smeru na piesku. Snáď sa to bude chalanom páčiť,“ prezradil na záver spomínaný tréner a jeden zo zakladateľov tímu kondičných trénerov Smart-tréning.
Trenčania dnes naplno odštartovali letnú prípravu. Okrem už podpísaných hráčov sa na rannom zraze objavilo aj nemálo juniorov, ktorým je Magula pripravený odovzdať nadobudnuté vedomosti. „V prvom rade sa tu musím trošku zorientovať,“ pousmial sa na úvod, „samozrejme, na mysli mám priestorové možnosti a tiež musím spoznať chalanov. Minulý týždeň sme spravili vstupné testy, išlo o akúsi kvalitatívnu diagnostiku pohybového aparátu. Chceme, aby hráči boli v prvom rade zdraví, aby sme sa vyhli zraneniam najviac ako sa len dá. Musím spoznať ich možnosti a odštartujeme to dvomi prípravnými týždňami. Primárne ich budem učiť princípy a techniky, aby sme to v treťom týždni mohli už zaťažiť a rozbehnúť kolotoč,“ prezradil plány Magula. „Starší hráči sú, pochopiteľne, viac tým hokejom „obúchaní“ a preto treba prístupy viac individualizovať. A to rovnako aj skrz ich početné zranenia. Na základe vstupnej diagnostiky, ktorú hráči absolvovali, dostanú individuálne karty, kde budú mať cvičenia, na základe ktorých sa majú počas nielen letnej prípravy, ale celej sezóny udržiavať. Samozrejme, priebežne budeme pracovať podľa toho, ako kto bude na tom,“ pokračoval nový kondičný tréner Dukly.
Magula má okrem vysokoškolského vzdelania (špecializácia kondičný tréner) za sebou aj absolvovanie diagnostického konceptu Funcional Movement Screen (FMS) a hlavne hneď niekoľko rokov praxe. V Dubnickom FitFabrik-u spolupracuje s viacerými športovcami rôznych vekových kategórií. Nadobudnuté skúsenosti a vedomosti je pripravený posunúť ďalej – hráčom trenčianskej Dukly. „Mladí chalani budú mať aj tréningové jednotky naviac oproti starším hráčom, kde sa budeme všestranne snažiť, aby dobiehali a usadili sa v mužskom hokeji; nielen, čo sa týka hokeja ako takého, ale i postúry, sily, aby nezaostávali v súbojoch. Jednoducho musia byť silnejší,“ poukázal na jeden z cieľov. Kým dlhé roky znamenala letná príprava nekonečné behanie po hrádzi či po trenčianskej Brezine, tento rok tomu bude úplne inak. „Zdržiavať sa budeme často v posilňovni a veľmi veľa budeme využívať schody – či už na rozvoj odrazovej sily, ale i kondície. Čakajú nás aj cvičenia vonku, napr. zmeny smeru na piesku. Snáď sa to bude chalanom páčiť,“ prezradil na záver spomínaný tréner a jeden zo zakladateľov tímu kondičných trénerov Smart-tréning.